Parentalité en entreprise : quel accompagnement ?

Dans un monde en pleine quête d'équilibre vie pro/vie perso, prendre en compte les situations de chacun devient crucial pour soutenir les employés dans leur rôle parental et dans leur quête de bien-être.

Parentalité, mode d'emploi ?

Et non ! Nous n'avons pas la solution miracle ! La parentalité n'a pas de mode d'emploi, aucun parent ne la vit de la même manière. Pourtant, la majorité des parents ressentent des troubles du sommeil, une charge mentale conséquente face à la double responsabilité d'être un parent salarié, et indépendamment du sexe !

Le terme de parentalité regroupe toute les façons d'être parents, par conception ou adoption, seul ou à deux. C'est l’ensemble des relations et des responsabilités qui lient les parents à leurs enfants. C'est même bien plus, il s'agit du lien entre un adulte et un enfant, quelque soit la structure dans laquelle il s'inscrit, avec certaines obligations comme celle d'assurer le soin, le développement, l'éducation et le bien-être de l'enfant.

C’est un rôle fondamental qui demande une implication constante et un soutien indéfectible pour assurer le bien-être et le développement des enfants. La parentalité est aussi un sujet d'égalité F/H car pendant longtemps, le congé parental était réservé "aux mamans", alors qu'aujourd'hui, chaque parent peut s'investir équitablement dans l'éducation et le soin de ses enfants.

Notre article est conçu pour répondre à vos questions sur la possibilité d'un accompagnement de la parentalité au travail :

• Vous êtes parents et vous souhaitez savoir quels sont les dispositifs disponibles en matière de parentalité en entreprise, et quels sont les impacts de la parentalité sur vous.
• Vous êtes dirigeants d'entreprise ou dans les ressources humaines et vous voulez mettre en place un accompagnement pour vos salariés parents.

Être parent au travail, qu'est-ce que cela change ?

On a souvent tendance à croire que la parentalité en entreprise se résume au congé maternité, à la naissance d'un enfant et aux premiers mois de sa vie. Pourtant, la parentalité n'est pas un long fleuve tranquille, et elle ne concerne pas que les femmes !

• La grossesse fait partie de la parentalité

Elle nécessite souvent des aménagements de poste, des autorisations d'absence pour les examens médicaux, et peut impacter les conditions de travail. C'est une période de changement drastique qui ne doit pas être sous-estimée !

Nos conseils pour bien vivre une grossesse dans votre foyer ici :

1. https://www.lamie-mutuelle.com/blog/grossesse-quels-sont-les-examens-obligatoires-et-etapes-essentielles
2. https://www.lamie-mutuelle.com/blog/grossesse-et-alcool-les-dangers-a-connaitre

• Les 1000 premiers jours sont souvent considérés comme les plus compliqués

Pendant cette phase clé du développement de l'enfant, les parents doivent jongler avec des nuits courtes, des soins constants, et souvent une reprise du travail rapide. C'est aussi la période où l'enfant n'est pas autonome et où on s'inquiète fortement pour lui.

Voici un site qui reprend toutes les bonnes astuces pour les 1000 premiers jours de votre enfant : https://www.1000-premiers-jours.fr/fr

• L'entrée à l'école génère d'autres aménagements

Les horaires de sortie, les devoirs, et les rendez-vous à l'école sont autant de défis qui s'ajoutent à la charge de travail. Même si l'enfant devient autonome, les préoccupations organisationnelles génèrent une charge mentale supplémentaire.

• L'adolescence

Une période où les besoins émotionnels et éducatifs des enfants changent, nécessitant une attention particulière de la part des parents.

D'ailleurs voici une infographie sur la charge mentale des jeunes : https://www.lamie-mutuelle.com/recherche?q=sant%C3%A9+mentale+des+jeunes

• La vie étudiante

Les préoccupations des parents ne cessent pas à l'âge adulte, et elles peuvent inclure le soutien financier et moral. "Le rôle de parent ne s'arrête jamais !" comme dirait l'une de nos collaboratrice, et c'est bien vrai !

Quels impacts sur la santé et sur le travail ?

• De la fatigue ou des troubles du sommeil

Si vous êtes parents, vous avez sans doute déjà eu un sommeil perturbé ou agité. Le manque de sommeil, fréquemment associé à la parentalité, peut conduire à une fatigue chronique, affectant non seulement la performance au travail mais aussi le risque de contracter des maladies chroniques tels que l'hypertension, les maladies cardiaques, et une baisse du système immunitaire. Cette fatigue peut également être un facteur de stress, contribuant à l'épuisement professionnel et burnout.

• Le stress et la charge mentale

Cette surcharge mentale peut entraîner des troubles de l'anxiété, de la dépression, et un sentiment d'isolement. On entend par "charge mentale", pour schématiser, toutes les pensées parasites, toutes les sollicitations du cerveau liées à l'accumulation des tâches qui "surchargent" l'esprit.

La responsabilité de concilier vie professionnelle, vie familiale, activités des enfants et vie quotidienne crée une charge mentale importante, et cela peut aussi être liée à la culpabilité de ne pas être assez présent, que ce soit à la maison ou au travail.

Les astuces pour réduire la charge mentale liée à la parentalité :

Prenez soin de vous

Vous prenez soin de la santé de vos enfants, pourquoi négliger la votre ?

les maladies trainent à l'école et la présence de plusieurs personnes dans un même foyer augmente la propagation des virus. Le bien-être personnel est souvent la première étape pour mieux gérer la charge mentale liée à la parentalité.

Prenez le temps de bien dormir, d’adopter une alimentation équilibrée, et de pratiquer une activité physique régulière afin d'évacuer votre charge mentale et prendre soin de votre corps.

Décrivez précisément vos contraintes à votre manager

Quelle que soit la situation, une communication ouverte avec votre manager est essentielle. Expliquez vos contraintes parentales de manière claire et honnête, notamment les horaires liés à la garde des enfants, les rendez-vous médicaux ou les éventuelles urgences familiales afin de trouver ensemble des solutions adaptées à la réussite de vos projets professionnels et à votre épanouissement. En partageant ces informations, vous permettez à votre employeur de mieux comprendre vos besoins et de réfléchir à des aménagements de travail. Que ce soit une flexibilité horaire, du télétravail, ou des solutions adaptées à vos responsabilités parentales, une discussion franche peut réduire votre stress et vos appréhensions liées à la situation.

Acceptez le changement

Devenir parent transforme considérablement la vie, tant sur le plan personnel que professionnel. Ainsi, il vous faut accepter que vos priorités changent, et que certaines tâches nécessitent un ajustement. Comprendre que ces évolutions sont naturelles vous aidera à mieux gérer la transition. Cela inclut aussi l’acceptation des imprévus et des moments où vous ne pourrez pas tout contrôler. Savoir s’adapter à ces nouvelles réalités peut considérablement réduire la charge mentale que vous vous imposez.

Déculpabilisez

La culpabilité est un sentiment souvent présent chez les parents, notamment lorsque vous avez l’impression de ne pas donner assez de temps à vos enfants ou à votre travail. Pourtant, il est important de se rappeler que vous faites de votre mieux. Que ce soit au travail ou à la maison, vous avez le droit de ne pas être parfait, ni partout à la fois. Accepter vos limites et vous défaire de la culpabilité vous permettra de vous concentrer sur l’essentiel et de trouver un meilleur équilibre entre vie familiale et professionnelle.

Déconnectez

La charge mentale peut être exacerbée par l’hyperconnexion. Entre le travail à distance, les e-mails, les réseaux sociaux et les notifications incessantes, il est parfois difficile de décrocher. Or, pour préserver votre équilibre mental, il est essentiel de vous accorder des moments de déconnexion. Fixez-vous des limites : par exemple, ne pas faire la lecture vos e-mails après une certaine heure ou pendant les moments passés avec vos enfants. Ces moments de répit sont indispensables pour recharger vos batteries et mieux affronter les défis quotidiens.

Priorisez

La parentalité implique souvent une multitude de responsabilités, tant personnelles que professionnelles. Une des clés pour réduire la charge mentale est de prioriser vos tâches. Classez vos responsabilités en fonction de leur urgence et de leur importance. Déléguez lorsque c'est possible, et n'essayez pas de tout accomplir en même temps. Faire des listes de priorités quotidiennes vous aidera à rester organisé et à ne pas vous sentir submergé.

En tant que parent, que prévoit la loi pour m'aider ?

La parentalité en entreprise est un enjeu en plein essor, beaucoup d'entreprises mettent en place des politiques de soutien à la parentalité. si ce n'est pas le cas dans votre entreprise, il existe tout de même des aménagements prévus par le code du travail et par les conventions collectives propres à chaque secteur d'activité.

Le code du travail prévoit :

• Qu'une salariée enceinte bénéficie d’autorisations d’absence pour se rendre aux 7 examens médicaux obligatoires et son partenaire pour 3 de ces rendez-vous
• Qu'une salariés enceinte peut bénéficier de deux semaines de congé maternité prénatal et six semaines post natal pour premier enfant. Pour un deuxième enfant, elle peut bénéficier de 6 semaines prénatales et 10 semaines postnatales, pour le troisième, huit semaines avant et 18 semaines après.
• Il peut exister un congé pathologique de deux semaines pendant la période prénatale sur prescription par un médecin.
• Les parents peuvent bénéficier d'un congé parental lorsqu'ils ont cumulé 1 an d'ancienneté dans une entreprise pour une durée maximale d'un an renouvelable 2 fois. Ils peuvent en faire la demande à leur employeur avec un délai de prévenance d'au moins un mois s'il résulte d'un enchainement avec un congé maternité.
• Que vous soyez futur père ou future mère, vous n'avez aucune obligation d'annoncer votre future parentalité à votre employeur. Cependant, dans un souci de bienveillance et d'accompagnement, il peut sembler préférable de l'informer afin que vous puissiez bénéficier des avantages auxquels vous avez droit.
• Selon votre secteur d'activité, vous pouvez bénéficier de journées enfants malades. Par exemple, dans le secteur privé, vous avez le droit à cinq jours par an de congés enfants malades non-rémunérés pour les moins de 1 an puis trois jours lorsque l'enfant à entre 1 et 16 ans. Si vous cumulez trois enfants vous avez le droit à 5 jours par an.

Pourquoi mettre en place une politique de parentalité ?

La parentalité est une étape majeure dans la vie de vos collaborateurs. C'est une étape marquée par des nouveaux défis et des nouvelles responsabilités. Lorsque vos employés deviennent parents, leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée se trouve souvent bouleversé. En reconnaissant ces changements et en adaptant vos pratiques, vous permettez à vos employés de continuer à s'investir pleinement dans leur travail, tout en répondant aux exigences de leur vie familiale.

Voici 4 avantages à mettre en place une politique de soutien à la parentalité !

• Favoriser l'engagement et la performance : Les évènements de la vie privée, comme la naissance d’un enfant ou l’adoption, modifient non seulement les priorités des parents, mais aussi leur disponibilité et leurs besoins professionnels. Les missions, qui étaient auparavant gérées sans encombre, peuvent nécessiter des ajustements en fonction des nouvelles obligations familiales. Cela peut avoir un impact direct sur leur engagement et leur performance au travail. En intégrant une politique de parentalité, vous accompagnez vos collaborateurs dans cette transition et les aidez à concilier au mieux leurs différentes responsabilités.
• Prendre en compte le bien-être de ses salariés : Cela contribue à réduire les déséquilibres engendrés par un changement de situation familiale. Un salarié soutenu dans sa parentalité est plus serein, ce qui se reflète dans sa performance au travail.
• Favoriser l'égalité : Un environnement de travail qui soutient la parentalité est plus inclusif et équitable, réduisant ainsi les inégalités entre les salariés. Cette approche renforce la cohésion des équipes et le sentiment d'appartenance à l'entreprise.
• Répondre aux attentes des salariés : 53% des salariés aimeraient bénéficier de plus de flexibilité, que ce soit en termes d'horaires ou de télétravail. Les entreprises peuvent penser à adapter leurs pratiques pour afin de maintenir une organisation optimale et à certaines attentes.

Ainsi, mettre en place une politique de parentalité est essentiel pour les entreprises qui souhaitent soutenir leurs salariés parents et améliorer leur qualité de vie. Les politiques de parentalité peuvent inclure des avantages tels que des congés parentaux, des horaires de travail flexibles et des ressources pour les salariés parents. De plus, elles permettent aux entreprises d’attirer et de retenir les talents, car les salariés parents sont plus susceptibles de choisir une entreprise qui les soutient et qui fait preuve de reconnaissance.

Avez-vous une bonne politique de parentalité en entreprise ?

Voici les bonnes questions à vous poser :

• Mes salariés parents ont-ils un bon niveau de satisfaction ? (mesurable avec un score e-NPS)
• Quel est le niveau de productivité de mes salariés ? (ont-ils atteints leurs objectifs ? La charge de travail est-elle bien adaptée ?)
• Les salariés parents sont-ils engagés ?
• Ai-je un bon taux de rétention de salariés parents ? Un faible taux de turnover ?

D’autres indicateurs peuvent être le nombre de salariés utilisant les avantages de la parentalité, la durée moyenne des congés parentaux et la satisfaction des salariés parents face aux ressources disponibles.

Quelles sont les étapes primordiales pour mettre en place une politique de soutien à la parentalité en entreprise ?

Si vous ne savez pas par quoi commencer, interrogez vos salariés pour comprendre leurs besoins ! Voici les premiers efforts à adopter pour aller vers une parentalité en entreprise efficace !

Optimisez la flexibilité

La flexibilité est un élément clé pour le bien-être des salariés parents. En offrant des options comme le télétravail, des horaires adaptés, ou des congés supplémentaires, les entreprises peuvent non seulement améliorer la satisfaction de leurs employés, mais aussi augmenter leur motivation et leur productivité.

Formez vos managers

Les managers doivent être conscients des besoins et des attentes des salariés parents et être en mesure de les soutenir de manière efficace. Informez les de votre politique de parentalité, organisez séances de sensibilisation sur les défis auxquels les parents sont confrontés, les avantages de la parentalité en entreprise et les stratégies pour soutenir les salariés parents.

Faites en un enjeu de communication interne

Augmentez le nombre de campagnes de sensibilisation, de prévention liés à la santé des enfants, d'ateliers de gestion du stress et de l'équilibre vie pro/vie perso pour les salariés. De plus, en étant transparent sur les avantages et les ressources disponibles pour les salariés parents, vous incluez la parentalité dans votre culture d’entreprise, ce qui renforce le sentiment d’appartenance et de reconnaissance de vos salariés.

En conclusion, une politique de parentalité bien pensée contribue à un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, favorise un climat de travail positif et aide à attirer et retenir les talents.

Il ne faut pas sous-estimer l'importance de ces mesures, elles créent un environnement de travail sain et renforce le bien-être et la performance des salariés.

Le soutien à la parentalité est désormais au cœur des enjeux de la vie en entreprise, et il appartient aux professionnels des RH, aux dirigeants, et aux équipes de faire évoluer les pratiques pour répondre aux besoins des parents salariés et de leurs familles.